Кратко расскажем, как устроено приложение: что такое заряды⚡️, челленджи, уровни активности, как формируются рейтинги участников и какие еще есть полезные опции.
Заряды ⚡️ — это внутренняя валюта приложения. Например, для 1 км бега — это 1⚡️
Активности — так называются результаты тренировок, которые синхронизируются с приложением автоматически или загружаются пользователем вручную. Данные активностей (количество минут тренировки, километров бега) автоматически переводятся заряды ⚡️как только попадают в приложение. Отображаются активности и количество полученных за них зарядов⚡️ на личной страничке — «Мой профиль», а также в «Ленте активностей» (рядом с виджетом «Тренировка дня» → кнопка «Смотреть все»), где видны результаты тренировок всех участников — там можно вдохновляться успехами коллег.
Для автоматического добавления активностей синхронизируйте приложение с Apple Health или Google Fit в зависимости от вашего устройства.
Глобальный челлендж — общая цель для всего коллектива, на пути к ней важен вклад каждого участника. В глобальный челлендж пользователь попадает автоматически и все его активности так же автоматически засчитываться в общую копилку, приближая коллектив к достижению цели.
Личные челленджи — короткие (на несколько дней) задания по разным видам спорта, или по количеству шагов. Учавствовать или нет в таких челленджах пользователь решает сам. За успешное выполнение такого челленджа начисляются бонусные заряды ⚡️ — а они попадают не только в личный зачет, но и в копилку глобального челленджа.
Задания описаны внутри — нужно только выбрать заинтересовавший личный челлендж.
Уровни активности — помогают каждому участнику отслеживать свой прогресс. Всего уровней пять, они соответствуют рекомендациям ВОЗ: первый означает малоподвижный образ жизни. Последний — энергичный и здоровый. Чем больше зарядов⚡️ собирает пользователь — тем выше его уровень. Первый уровень базовый — у всех. Второй — у тех, кто собирает по 25 ⚡️в неделю. Третий — 32 ⚡️ Четвертый — 45 ⚡️ Пятый — 60 ⚡️в неделю.
Уровни обновляются по вторникам на основе активности за последние 2 месяца — поэтому, чтобы заметить прогресс, важно заниматься регулярно. Посмотреть свой уровень можно в разделе «Мой профиль».
Рейтинги — выстраиваются по собранному количеству зарядов ⚡️ и обновляются каждый месяц. В рейтингах учитываются бонусные заряды ⚡️ за пройденные личные челленджи.
Чаты — есть общий чат — в нем могу вести переписку все пользователи. Советуем включить уведомления, чтобы не пропускать сообщения. Также есть чат со службой поддержки.
Справка и служба поддержки — в разделе «Настройки» собрана справка с подсказками по основным настройкам и возможным вопросам к механике приложения. Если что-то не получается или требует изменений — смело пишите в чат поддержки. Мы отвечаем оперативно и по делу.
Полезные статьи и видео — в разделе «Журнал» собраны статьи от экспертов по питанию, тренировочному процессу и восстановлению, гайды по физическим упражнениям и практикам снижения стресса.