Заряды ⚡️ — внутренняя валюта приложения. Когда вы ходите или тренируетесь, трекер учитывает количество шагов, километров или время упражнений, а приложение переводит эти данные в заряды ⚡️ по специальным коэффициентам. Такая унификация позволяет всем заниматься разными видами физической активности, но заработанные за это баллы подсчитывать по единой системе. У каждой активности есть свой коэффициент для конвертации в заряды ⚡️
⚠️ Обратите внимание, в некоторых глобальных челленджах принимаются не все виды активности, приведенные ниже. Например, есть челленджи только на шаги, или только на бег и шаги. Чтобы знать наверняка, какой тип челленджа у вас — ознакомьтесь со «Сториз» на главном экране приложения и загляните в раздел «Журнал» (категория «О челлендже»).
Как рассчитаны коэффициенты зарядов за активность Расчеты основаны на исторических данных и средних калориях, сжигаемых в различных видах активности. Мы проанализировали 14 миллионов активностей и вывели усредненные коэффициенты, учитывающие интересы широкого круга пользователей: от новичков до опытных спортсменов. Таким образом, каждый участник может набирать заряды, независимо от уровня подготовки.
⚠️Все участники находятся в равных условиях, и если вы хотите получить больше зарядов, занимайтесь теми видами активности, которые смогут принести больше зарядов. Если при расчёте зарядов получается дробное число, оно округляется до целого.
Шаги 1500 шагов = 1⚡️ ⚠️ Шаги добавляются в приложение только автоматически с синхронизацией. Вручную их добавить можно только через чат поддержки.
Бег 1 км = 1⚡️ Ограничения по дистанции — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 1 км Max: 55 км Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 10 мин Max: 450 мин
Велосипед 1 км = 0,5⚡️ Ограничения по дистанции — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 1 км Max: 200 км Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 10 мин Max: 1440 мин
Плавание 1 км = 4⚡️ Ограничения по дистанции — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 0,1 км Max: 14 км Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 10 мин Max: 420 мин
Гребля/гребной тренажер 1 км = 1⚡️ Ограничения по дистанции — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 1 км Max: 50 км Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 10 мин Max: 420 мин
Беговые лыжи и лыжероллеры 1 км = 1⚡️ Ограничения по дистанции — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 1 км Max: 80 км Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 10 мин Max: 550 мин
Коньки/Ролики 1 км = 1⚡️ Ограничения по дистанции — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 1 км Max: 50 км Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 10 мин Max: 450 мин
Тренажерный зал (тяжелая атлетика/пауэрлифтинг) ⚠️ Эту активность можно синхронизировать автоматически, выбрав в трекере «Тяжелая атлетика» / «Powerlifting» / «Weightlifting». Если загружаете активность вручную, обязательно прикрепляйте свое фото из тренажерного зала. 1 мин. = 0,15⚡️ Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 15 мин Max: 120/240 мин
Эллиптический тренажер 1 мин. = 0,15⚡️ Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 15 мин Max: 120 мин
Парусный спорт 1 мин. = 0,15⚡️ Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 15 мин Max: 240 мин
Серфинг 1 мин. = 0,15⚡️ Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 15 мин Max: 240 мин
Сноуборд/горные лыжи 1 мин. = 0,15⚡️ Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 15 мин Max: 240 мин
Футбол 1 мин. = 0,15⚡️ Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 15 мин Max: 120/240 мин
Волейбол 1 мин. = 0,1⚡️ Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 10 мин Max: 120/240 мин
Баскетбол 1 мин. = 0,15⚡️ Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 15 мин Max: 120/240 мин
Теннис 1 мин. = 0,15⚡️ Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 15 мин Max: 120/240 мин
Хоккей 1 мин. = 0,15⚡️ Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 15 мин Max: 120/240 мин
Йога (растяжка) Сюда же относятся и занятия пилатесом, цигун. 1 мин. = 0,05⚡️ Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 15 мин Max: 120/240 мин
Единоборства 1 мин. = 0,15⚡️ Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 15 мин Max: 120/240 мин
Тренировка ⚠️ К тренировкам относятся активности, которые можно посчитать в минутах: аэробика, зумба, занятия на батутах, танцы, кроссфит, зарядка, упражнения на общую физическую подготовку, занятия на велотренажере и др. 1 мин. = 0,15⚡️ Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение: Min: 15 мин Max: 120/240 мин
Медитация Любая длительность = 1⚡️ Min: 5 мин Max: 30 мин