У каждой активности есть свой коэффициент для конвертации в заряды ⚡️
⚠️ Обратите внимание, в некоторых глобальных челленджах принимаются не все виды активности, приведенные ниже. Например, есть челленджи только на шаги, или только на бег и шаги. Чтобы знать наверняка, какой тип челленджа у вас — ознакомьтесь со «Сториз» на главном экране приложения и загляните в раздел «Журнал» (категория «О челлендже»).
Как рассчитаны коэффициенты зарядов за активность
Расчеты основаны на исторических данных и средних калориях, сжигаемых в различных видах активности. Мы проанализировали 14 миллионов активностей и вывели усредненные коэффициенты, учитывающие интересы широкого круга пользователей: от новичков до опытных спортсменов. Таким образом, каждый участник может набирать заряды, независимо от уровня подготовки.
⚠️Все участники находятся в равных условиях, и если вы хотите получить больше зарядов, занимайтесь теми видами активности, которые смогут принести больше зарядов.
Если при расчёте зарядов получается дробное число, оно округляется до целого.
Шаги
1500 шагов = 1⚡️
⚠️ Шаги добавляются в приложение только автоматически с синхронизацией. Вручную их добавить можно только через чат поддержки.
Бег
1 км = 1⚡️
Ограничения по дистанции — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 1 км
Max: 55 км
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 10 мин
Max: 450 мин
Велосипед
1 км = 0,5⚡️
Ограничения по дистанции — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 1 км
Max: 200 км
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 10 мин
Max: 1440 мин
Плавание
1 км = 4⚡️
Ограничения по дистанции — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 0,1 км
Max: 14 км
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 10 мин
Max: 420 мин
Гребля/гребной тренажер
1 км = 1⚡️
Ограничения по дистанции — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 1 км
Max: 50 км
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 10 мин
Max: 420 мин
Беговые лыжи и лыжероллеры
1 км = 1⚡️
Ограничения по дистанции — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 1 км
Max: 80 км
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 10 мин
Max: 550 мин
Коньки/Ролики
1 км = 1⚡️
Ограничения по дистанции — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 1 км
Max: 50 км
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 10 мин
Max: 450 мин
Тренажерный зал (тяжелая атлетика/пауэрлифтинг)
⚠️ Эту активность можно синхронизировать автоматически, выбрав в трекере «Тяжелая атлетика» / «Powerlifting» / «Weightlifting». Если загружаете активность вручную, обязательно прикрепляйте свое фото из тренажерного зала.
1 мин. = 0,15⚡️
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 15 мин
Max: 120 мин (ручная активность) / 240 мин (синхронизированная активность)
Эллиптический тренажер
1 мин. = 0,15⚡️
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 15 мин
Max: 120 мин
Парусный спорт
1 мин. = 0,15⚡️
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 15 мин
Max: 240 мин
Серфинг
1 мин. = 0,15⚡️
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 15 мин
Max: 240 мин
Сноуборд/горные лыжи
1 мин. = 0,15⚡️
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 15 мин
Max: 240 мин
Футбол
1 мин. = 0,15⚡️
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 15 мин
Max: 120 мин (ручная активность) / 240 мин (синхронизированная активность)
Волейбол
1 мин. = 0,15⚡️
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 10 мин
Max: 120 мин (ручная активность) / 240 мин (синхронизированная активность)
Баскетбол
1 мин. = 0,15⚡️
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 15 мин
Max: 120 мин (ручная активность) / 240 мин (синхронизированная активность)
Теннис
1 мин. = 0,15⚡️
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 15 мин
Max: 120 мин (ручная активность) / 240 мин (синхронизированная активность)
Хоккей
1 мин. = 0,15⚡️
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 15 мин
Max: 120 мин (ручная активность) / 240 мин (синхронизированная активность)
Йога (растяжка)
Сюда же относятся и занятия пилатесом, цигун.
1 мин. = 0,05⚡️
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 15 мин
Max: 120 мин (ручная активность) / 240 мин (синхронизированная активность)
Единоборства
1 мин. = 0,15⚡️
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 15 мин
Max: 120 мин (ручная активность) / 240 мин (синхронизированная активность)
Тренировка
⚠️ К тренировкам относятся активности, которые можно посчитать в минутах: аэробика, зумба, занятия на батутах, танцы, кроссфит, зарядка, упражнения на общую физическую подготовку, занятия на велотренажере и др.
1 мин. = 0,15⚡️
Ограничения по времени — тренировка < или > указанного значения не добавится в приложение:
Min: 15 мин
Max: 120 мин (ручная активность) / 240 мин (синхронизированная активность)
Медитация
Любая длительность = 1⚡️
Min: 5 мин
Max: 30 мин