Это комплексная оценка вашего физического и эмоционального состояния, которая включает четыре ключевые сферы:
Правильное питание: качество и сбалансированность питания.
Эмоциональное состояние: психологическая и эмоциональная устойчивость.
Физическое состояние: уровень физической активности и общего самочувствия.
Восстановление и сон: качество вашего сна и способности к восстановлению.
Индекс здоровья позволяет:
Узнать показатель в каждой сфере
Рассчитать Индекс здоровья на текущий момент
Отслеживать динамику изменений индекса
Индекс здоровья может отображаться в четырех цветах: Серый цвет: Индекс ни разу не заполнялся. 🔴 Красный (негативный): от 0 до 49. 🟡 Желтый (нейтральный): от 50 до 69. 🟢 Зеленый (позитивный): от 70 до 100.
Важно: индекс здоровья рассчитывается только если все четыре блока с опросом были заполнены или обновлены. Если в прошлом календарном месяце были заполнены все блоки, то в текущем месяце актуальный индекс не будет пересчитан, пока все блоки опросов не будут обновлены.
Что происходит после заполнения опроса? После заполнения опроса вы получите 50 бонусных зарядов⚡️ и рекомендации по улучшению каждой сферы, чтобы повысить индекс здоровья.
В приложении «Индекс здоровья» находится в «Мой профиль» под разделом «Лиги».